‭+46 70-697 64 50‬ info@mobilisering.nu

Myter om tobak

Det finns många myter om tobak, här bemöter vi några vanliga påståenden.

 

“Man kan få cancer av så mycket annat, luftföroreningar tillexempel”

Cigarettrök medför högre cancerrisk än alla andra luftföroreningar tillsammans. Den som röker är även mer mottaglig för andra typer av luftföroreningar och miljögifter.

 

“Jag vejpar bara, det är inte lika farligt”

Även e-cigaretter innehåller skadliga ämnen som skadar lungor och blodkärl.  En del tycker att det känns mindre att andas in ångorna från en e-cigarett, än att andas in röken från en vanlig cigarett. Det kan göra att många tar djupare bloss, och att de röker oftare.

“Snus är helt ofarligt”

En snusare får i sig mycket större mängder nikotin än vad en rökare får och blir därför starkare beroende.

 

“Det är gott att röka”

Få tycker att det är gott första gången, den som testar nikotin brukar tvärt om bli väldigt illamående. Men fortsätter man så skapas ett nikotinberoende. Röksuget sprider en oro i kroppen som dämpas när man tar en cigarett – det känns skönt när oron stillas. Men den som inte röker upplever inte oron som rökaren byggt upp och som cigaretten ska lindra.

 

“Vadå, alla röker ju!”

Är man omgiven av rökare kan det vara lätt att känna så, men det stämmer inte. Knappt 1 av 10 femtonåringar i Sverige röker.

Hjälp och stöd 

Här hittar du nyttiga länkar om du vill ha hjälp och stöd med att sluta röka eller snusa. 

Sluta röka-linjen erbjuder samtalsstöd via telefon 020-84 00 00 och chatt  

Psykologer mot tobak skriver om vad du vinner på att sluta, hur du förbereder ett tobaksstopp och undviker återfall

1177 Vårdguiden har sammanställt information till dig som vill sluta röka 

Läs mer

Här hittar du nyttiga länkar om du vill fördjupa dina kunskaper eller mobilisera mot tobak.

UMO Ungdomsmottagningen på nätet skriver om vad som händer i kroppen när du slutar röka

Sluta röka-linjen har sammanställt information om elektroniska cigaretter, så kallade e-cigaretter

Tobacco Endgame är flera olika organisationer som tillsammans kämpar för ett rökfritt Sverige, här kan du läsa mer om deras arbete