Riskbruk.se

Alkohol- och drogberoende kopplat till psykisk ohälsa

Skadligt bruk eller beroende av alkohol är den vanligaste orsaken till psykisk ohälsa.

– Vi vet i dag att alkohol kan vara ett sätt att dämpa känslor av olust, ångest eller depression, men alkoholkonsumtionen i sig kan också orsaka psykiska problem, säger Sofia Leje, distriktsläkare/psykiatriker och verksamhetschef för Åre Hälsocentral.

– Jag råder alla som har ett alkohol- eller drogproblem och som mår dåligt psykiskt att söka professionell hjälp så tidigt som möjligt.

Här kommer några enkla råd för att undvika en ond spiral av alkohol och psykisk ohälsa:

• Undvik att dricka när du mår dåligt. Att dämpa känslorna kan fungera för stunden – men slår tillbaka efteråt.
• Våga prata om det som tynger. Ta för vana att prata med nära och kära när du känner dig ledsen eller låg. Ju mindre du håller inom dig desto bättre.
• Var försiktig. Finns alkoholberoende eller depression i familjen bör du vara extra försiktig med din alkoholkonsumtion, båda är till viss del ärftliga.
• Sök hjälp i tid. Om du upplever att du har ett beroende eller mår dåligt psykisk, sök professionell hjälp. Det finns många behandlingsmetoder som är effektiva.

Genom professionell hjälp gör det lättare att hitta en väg ut ur beroendeproblematiken, säger Sofia Leje.